學歷

一對一私人教練，健身房教學經驗2年，累積學員數37位

我的學生中最小26歲~最大80歲皆有

證照

NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會- 私人教練專業認證

足踝功能與呼吸應用 -研習證書

中高齡及特殊族群訓練 – 學/術科考試合格證書

3D動態分析及表現 CAFS 應用功能性科學系統

個人特色

體態改善，歪斜矯正

初學者 / 中高齡訓練

增肌減脂 (需配合飲食)

自由重量訓練

運動康復

關於Ariel

教學風格：親切、有耐心的鼓勵型教練。 對於重量訓練的核心原則是「找出適合執行的動作，才能安全又有效」。 在我的課程中，不會只注重「重量拿了多少」，而是考量每個學生目前的活動度、柔軟度、體能或生理受限因子等因素後，先找出運動禁忌、注意事項與潛在風險後，與學生溝通並分析要達成目標的先決條件，陪伴學生從訓練中認識自己的身體，並幫他們設計階段性的訓練動作及週期。 從靜/動態評估、篩檢活動度，我的動作檢測與指導會非常仔細，歡迎你來跟我一起安全又有效的訓練！